18 - 4 - 2012 - creacion del blog

bueno esto va a ser mas que nada como el nombre indica mi diario, voy a ir poniendo como es mi dia a dia en esto del culturismo por si alguna vez llego a mi meta poder mirar aui y decir, joder, todo esto e echo y e conseguido!!
voy a poner las fotos q e podido conseguir desde que empeze el gym hasta ahora y apartir de hoy me metere todos los dias.

en esta foto yo ya llebaba cerca de 1 año entrenando, salgo con el q entonces era mi monitor y hoy en dia se a convertido en un gran amigo y maestro.

esta foto fue d ese mismo verano por septiembre. con 34 de brazo, ya me empezaba a gustar el culturismo.

aqui empeze con las dietas y suplementos, coji algo de forma y musculo esto es por febrero mas o menos del año 2009 con 16 años ya tenia 36 de brazo.

 ese mismo año en 2009 en verano antes de cumplir los 16 me hice un tatuage en el pecho ''hate it or love it'' odialo o amalo. se notaba que havia cojido mas peso, empeze midiendo 1,83 y pesando 68 kilo y aqui ya estaba cn unos 73 kilos ya con 38 de brazo y no con mucha mas grasa

una semana despues, estaba muy blanco, no?? jajaja me flipaba mi tatuaje jajajaja

la primera vez que defini en 2009 total baje 2 kilos pero recorte mucha grasa,

no encontre fotos de antes asi que me pase a mayo del 2010 aqui pesando 85 kilos ya tomando suplementos mas fuertes y estando en volumen me encontraba con 39,5 de brazo. siento no saber mis demas medidas jajajajaja
de ahora en adelante me las tomare cada mes.

jajajaja siento otra vez por pasarme un año entero pero no encontre fotos, abril del 2011 pesaba 75 kilos en definicion pero al estar un año entrenando fuerte seguia teniendo las mismas medidas pero sin grasa esta vez.

jajajaja vuelvo a pasarme otro año, este año 2012 por enero, empeze a estudiar sobre la anatomia del cuerpo humano sobre nutricion etc... me sirvio, aqui estoi con 95 kilos y 44 de brazo, con un 11% de grasa me encanta... pero salgo un tanto feo jajajajaja

y este soy yo ahora, bueno ahora no, la semana pasada, estoi en periodo de definicion estoi con 84 kilos con 41 de brazo y un nivel de grasa del 7%.
no tengo mas fotos me hare nuevas ya q quiero llevar el seguimiento, seguidamente pondre la dieta y rutina q sigo ahora.