25 - 04 - 2012 - sesion de pecho

hoy a ido mejor y e hecho un entrenamiento de puta madre la rutina es:

press inclinado mancuerna 4 x 12 (superserie a)
cruces polea inclinadas 4 x 15 (supererie a )
press plano mancuerna 4 x 12 (superserie b)
pek dek 4 x 15 (superserie b)
pullover 3 x 15 (superserie c)
cruces declinadas 3 x 15 (superserie c)